Девчонка...
А я хочу машинки, конструктор и вертолёт с пультом управления! И не только я...

@темы: личное

---

Я рыдать, у меня истерика
присоединяйтесь

@темы: всякая хрень

---

мирокон - окно 8600x2
балконная дверь - 7390

@темы: личное

---

Про цветочек аленький

Что же можно попросить привезти из Мск вроде как на прошедшую днюху. Бюджет в пару тысяч рублей. Из мелкой техники у меня есть почти всё, что нужно: наушники неплохие, синезубая гарнитура, цифровик, мобильник, электронная книжка. А кроме техники ничего вообще в голову не лезет..

@темы: личное

---

воду дали - щастье

@темы: личное

---

Отлично день начался - воду отключили =))
Хотела дома прибраться, но видимо у кого-то сверху другие планы. Придётся уходить куда-то.

@темы: личное

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

тармашев "наследие"

@темы: йа блокнотег

---

Посласть всё в жопу

послать

@темы: всякая хрень

---

стр 47

@темы: йа блокнотег

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

А мы купили мне мямямячик!
Ну то есть он фитбол - гимнастический мяч диаметром 65 см. Сижу на нём вместо стула. Прикольно так))

про фитбол:

про фитбол:

Что же касается мяча фитбола, то это очень удобное приспособление для упражнений. Когда на таком мяче сидит человек, его позвоночный столб правильно выстраивается, снимается нагрузка с позвоночника, мышцы спины расслабляются, улучшается работа сердечнососудистой и дыхательной систем, активизируется кровообращение.
Полезно, даже просто сидеть на таком мяче вместо стула.
Любое из упражнений необходимо выполнять по 3-4 раза.


Начните с разминки. Сядьте на мяч, нагнитесь вперед, вытяните перед собой руки, после выпрямитесь, подняв руки вверх, и разведите слегка в стороны.

Чтобы расслабиться, сядьте на мяч, нагнитесь вперед, обопритесь локтями о колени.

Затем перейдите к комплексу упражнений для растяжки.
Сидя на мяче, вытяните руки и положите на мяч. Повернитесь вправо, заведя левую руку за правую ногу. Затем выполните это упражнение, развернувшись в другую сторону.

Другое упражнение: Сидя на мяче, согните ноги в коленях и поставьте на пол.
Вытяните правую ногу, поставьте ее на пятку. Затем, всем телом потянитесь к ней, дотроньтесь до носка рукой. Это же упражнение выполните в другую сторону.

Упражнение для мышц спины, а так же плечевых суставов. Встаньте, согните спину, обоприте руки на мяч, ноги на ширине плеч. Катите мяч, перебирая руками, вперед, затем возвращаетесь назад.

Упражнение - «Активное сидение» Сядьте на мяч, руки положите на бедра.
Попробуйте покататься на мяче. Пружинистыми движениями двигайтесь на мячике вперед - назад, влево - вправо и, по кругу.

www.conceptmama.com/2010/02/blog-post.html
www.9months.ru/obrazjizni/3192

@темы: личное

---

Это же прекрасно! впечатлиться

Шибко слабонервным не смотреть
Рыжий Кролик, прости =))

@темы: цитатник

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

31.05.2012 в 00:55

Пишет  Lady Mariona:

31.05.2012 в 00:39

Пишет  Spelh:

30.05.2012 в 22:28

Пишет  Sindani:

отменно

30.05.2012 в 23:49

Пишет  Сурт:

Ну просто охуенно!!!

Толстой + Чехов

@темы: цитатник

---

Или мне показалось, или меня только что пнули

@темы: личное

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Что означают цифры на пластиковой карте

узнать

@темы: цитатник